Jak sprzedawać przez Internet? Jaką platformę do sprzedaży internetowej wybrać? Jaki system do sklepu internetowego będzie najlepszy dla Ciebie?

Na te pytania nie ma prostej odpowiedzi, wszystko zależy od Twoich potrzeb, branży i planów. Niemniej jednak ułatwić Ci podjęcie decyzji dotyczącej na czym postawić sklep online.

Posłuchaj rozmowy z Pawłem Fornalskim, współzałożycielem IdoSell, oferującej rozbudowaną platformę e-commerce w postaci SaaS (gotowe rozwiązanie).

 

Paweł sam o sobie mówi, że jest “ojcem chrzestnym” polskiego e-commerce, a pierwszy system e-commerce stworzył na płycie CD! Niesamowite!

 

Podcast jest też na Youtube:

 

Posłuchaj odcinka “IdoSell – system do sprzedaży internetowej dla wymagających – Paweł Fornalski”, z którego dowiesz się:

  1. Czy IdoSell to platforma SaaS?
  2. Jak wyglądały początki IdoSell w sieci?
  3. Czy IdoSell daje dostęp do kodu?
  4. Jakie API jest w IdoSell?
  5. Czy sklep na IdoSell można customizować?
  6. Czy IdoSell jest dla małych sklepów?
  7. Za ile można otworzyć sklep na IdoSell?
  8. Na czym polega system rozliczeń w IdoSell?
  9. Dlaczego warto wybrać IdoSell do sprzedaży internetowej?
  10. Jakie ciekawe funkcje są w IdoSell?
  11. Czy można podłączyć inne rozwiązania i systemy do sklepu w IdoSell?
  12. Czy można skorzystać z programistów IdoSell?
  13. Czy można zmienić koszyk w IdoSell?
  14. Czy polski ecommerce różni się od zagranicznego?
  15. Czym wyróżnia się IdoSell wśród innych platform e-commerce?
  16. Jak można przenieść sklep na własną platformę e-commerce?

Jeśli chcesz poznać też inne systemy do sprzedaży internetowej to koniecznie posłuchaj również poniższych odcinków podcastu:
24 – Czy otworzyć sklep na PrestaShop? Kurczak z Sową rozmawia – o wadach i zaletach platformy e-commerce PrestaShop
29- Magento – platforma do sprzedaży dla wymagających – o wadach i zaletach platformy e-commerce Magento
39 – Strona i sklep na WordPressie – nie taki diabeł straszny

 

Paweł Fornalski w sieci:
Platforma IdoSell
Paweł na Linkedin

 

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Jeśli chcesz co jakiś czas otrzymywać ode mnie e-mail z dawką przydatnej wiedzy o marketingu, sprzedaży i życiu to zostaw mi swój e-mail klikając tu

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

 

IdoSell - system do sprzedaży internetowej dla wymagających - Paweł Fornalski

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

Zarządzanie projektami… brzmi groźnie i jak z jakiegoś korpo lub działu IT.  Ale projekty mamy także w mniejszych biznesach i nie tylko w IT. Dlatego dowiedz się jak powinno wyglądać skuteczne zarządzanie projektami w eCommerce i eBiznesie.

O tym na czym polega zarządzanie projektami, jak skutecznie realizować projekty i jak też pogodzić różne typy osobowości i ich działania w zespole rozmawiam z Igorem Mrozem z Zero BullShit management.

 

 

Możesz obejrzeć także rozmowę na Youtube

 

Igor Mróz jak mało kto zna się na tematyce przywództwa i zarządzania projektami. Uczył się tego na własnej skórze, a teraz szkoli innych.

Posłuchaj koniecznie do końca naszej rozmowy, a także korzystaj z materiałów, którymi podzielił się z nami Igor 🙂

W 79 odcinku podcastu pt. “Zarządzanie projektami w eCommerce i eBiznesie” dowiesz się:

  1. Jak zarządzać projektami w e-commerce i mniejszych firmach?
  2. Co to jest “zarządzanie projektami”?
  3. Po co zarządzać projektem?
  4. Od czego zacząć zarządzanie projektem?
  5. Czym jest brief?
  6. Jak zarządzać zespołem?
  7. Jak rozwiązać problem z członkami zespołu, bo nie robią określonych zadań?
  8. Jakie metodyki zarządzania projektami wdrożyć w małej firmie?
  9. Co to jest scrum?
  10. Czy scrum sprawdzi się w e-commerce?
  11. Jakie błędy są najczęściej popełniamy w realizacji projektów?
  12. Co to jest kanban i jak wykorzystać go w projektach

 

Igor Mróz w sieci i materiały, o których wspominał Igor w podcaście:
www Zero Bullshit Management
Igor na Linkedin

Kurs online Podstawy zarządzania projektami 
Raport Co gryzie PMa? 
Kanban w zarządzaniu projektami
Trello (i butler) w zarządzaniu projektami: jak korzystać?
Jak skutecznie zarządzać projektem od planu aż po finał? 

 

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Jeśli chcesz co jakiś czas otrzymywać ode mnie e-mail z dawką przydatnej wiedzy o marketingu, sprzedaży i życiu to zostaw mi swój e-mail klikając tu

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

zarzadzanie projektami w ecommerce i ebiznesie

Aplikacja mobilna dla sklepu? A może lepiej PWA, czyli Progressive Web App? Poznaj tańszą i szybszą w stworzeniu aplikację na telefon lub desktop.

Czym jest to tajemnicze PWA? Dlaczego warto się tym zainteresować i wdrożyć ułatwiając życie klientom?

W dużym skrócie PWA to połączenie funkcji strony internetowej i aplikacji mobilnej. Taka aplikacja jest dużo szybsza, umożliwia pracę w trybie offline i zajmuje mniej miejsca w telefonie. No i jest dużooo tańsza.

Ja jednak specjalistką od PWA nie jestem, dlatego do rozmowy zaprosiłam Michała Szklarskiego, który o Progressive Web App wie dużo, a swoją wiedzą opartą na doświadczeniu zgodził się z nami podzielić.

 

 

Obejrzyj rozmowę wideo:

 

W podcaście “78 PWA – sklep i strona jako aplikacja na telefonie

  1. Czym jest PWA (Progressive Web Apps)?
  2. Czym różni się PWA od aplikacji mobilnej?
  3. Czy PWA możemy pobrać w Google Play i Apple Store?
  4. Co to jest TWA (Trusted Web Activity)?
  5. Jakie są zalety wdrożenia PWA dla firmy?
  6. Jakie są zalety wdrożenia PWA dla konsumenta/użytkownika? Czy konsument widzi jakieś różnice między aplikacją natywną a PWA?
  7. Czy koszyk aplikacji PWA łączy się z koszykiem zakupowym na stronie internetowej?
  8. Czy każdy może stworzyć PWA? Czy to jest przeznaczone tylko dla sklepów internetowych?
  9. Jak informować klientów, że mamy PWA?
  10. Ile kosztuje stworzenie PWA?
  11. Jak wygląda wdrożenie PWA?
  12. Czy użytkownik musi aktualizować stronę/aplikację PWA?
  13. Kto w Polsce wdrożył Progressive Web Apps?
  14. Dla kogo nie są Progressive Web Apps i dlaczego?
  15. Czy platformy e-commerce typu SaaS pozwalają na stworzenie PWA?

 

Michał Szklarski w sieci:
Linkedin
Artykuły Michała o PWA i nie tylko
Ebook o PWA “PWA- jak to działa?”

 

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Zapisz się także na mój newsletter by być na bieżąco, a przy okazji otrzymać fajne prezenty.

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz
    ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

 

PWA sklep i strona jako aplikacja na telefonie

Chcesz wiedzieć jak zacząć sprzedawać na Amazonie lub e-Bay? Co jest najważniejsze i jaką platformę do sprzedaży wybrać? I jeszcze….

… pytań odnośnie sprzedaży za granicą pojawia się coraz więcej. Coraz więcej też sprzedawców chcesz rozszerzyć sprzedaż na inne kraje. Najłatwiej jest rozpocząć sprzedaż za granicą właśnie na Amazon, e-Bay i ogólnie na platformach typu marketplace.

Mimo, że najłatwiej to i tak kwestii, o których musisz wiedzieć jest wiele. Dlatego Mateusz Grzywnowicz dzielnie znosił moje bombardowanie pytaniami i z zaangażowaniem dzielił się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem.

Mateusz zawodowo zajmuje się właśnie pomocą w sprzedaży na Amazonie, e-Bay oraz na innych zagranicznych marketplace’ach. Prowadzi szkolenia, konsultacje, a także przejmuje działania operacyjne, w tym właśnie rozpoczęcie sprzedaży na Amazonie i e-Bay.

Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy!

 

 

Obejrzyj rozmowę na Youtube:

 

W podcaście “Jak zacząć sprzedawać na Amazonie i eBay? – Mateusz Grzywnowicz” poruszamy takie tematy jak:

  1. Kiedy Amazon wejdzie do Polski?
  2. Jak będzie wyglądało rozpoczęcie sprzedaży na polskim Amazonie?
  3. Czy jak sprzedaję na Amazonie zagranicznym to będę musiał zakładać nowe konto na polskim Amazonie?
  4. Czy FBA (Fulfillment by Amazon) czyli logistyka Amazona będzie dostępna w Polsce?
  5. Czy Amazon się przyjmie w Polsce?
  6. Dlaczego eBay nie utrzymał się w Polsce?
  7. Czy Polacy mogą sprzedawać na Aliexpress?
  8. Co się sprzedaje na eBay i Amazon?
  9. Kto może sprzedawać na Amazonie, eBay i Aliexpress?
  10. Dlaczego warto rozpocząć sprzedaż na eBay?
  11. Jakie branże czy kategorie sprzedają się na eBay?
  12. Co premiuje Amazon?
  13. Czy wszystko można sprzedawać z wykorzystaniem logistyki Amazon?
  14. Jak wysyłać przesyłki za granicę?
  15. Ile kosztuje wysyłka przez Amazon?
  16. Ile kosztuje sprzedaż na Amazon i eBay?
  17. Ile prowizji pobiera Amazon?
  18. Ile prowizji pobiera eBay?
  19. Jak wypromować się na Amazon?
  20. Jak wypromować się na eBay?
  21. Jakie zdjęcia produktów sprawdzają się na Amazonie i na innych marketplace’ach?
  22. Jak wygląda reklama na Amazon?
  23. Jak ważne są recenzje produktów i opinie sprzedawców na Amazonie?
  24. Jakie formy promocji są dostępne na Aliexpress?
  25. Czy trzeba znać angielski sprzedając za granicą?
  26. Jakie problemy mogą pojawić się przy sprzedaży na Amazonie?
  27. Jak tworzyć opisy produktów na Amazon czy eBay?
  28. Co jest bardzo ważne w sprzedaży internetowej?
  29. Jak wyglądają kwestie prawne sprzedaży za granicą?
  30. Czy nie mając sklepu internetowego możemy zacząć sprzedawać na Amazonie czy eBay?
  31. Co trzeba zrobić zanim zaczniemy sprzedawać za granicą?
  32. Czy da się budować markę na Amazonie i innych marketplace’ch
  33. Jaki budżet należy mieć, aby rozpocząć sprzedaż na Amazonie i innych zagranicznych marketplace’ach?

 

 

Mam nadzieję, że nasza rozmowa wyjaśniła Ci wiele kwestii związanych z tym jak zacząć sprzedawać na Amazonie i eBay. Mateusz ma naprawdę ogromną wiedzę w tym zakresie, co zresztą było słychać 🙂

Jeśli chcesz się skontaktować z Mateuszem lub skorzystać z przygotowanych przez niego kursów to zachęcam Cię do odwiedzenia jego strony lub profili w mediach społecznościowych:
– strona internetowa Mateusza
– Mateusz Grzywnowicz na Linkedin
– Mateusz Grzywnowicz na Facebooku

 

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Zapisz się także na mój newsletter by być na bieżąco, a przy okazji otrzymać fajne prezenty.

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

Jak zacząć sprzedawać na Amazonie

Finanse firmowe – jak nimi zarządzać? Temat, który wielu spędza sen z powiek. No bo jak zaplanować budżet na nowy rok, jak planować budżet marketingowy, w jakim programie zarządzać pieniędzmi w firmie?

Pytań o budżet firmowy jest wiele. Zwłaszcza, gdy nie prowadzimy budżetu osobistego lub mamy z nim problemy.

Na pytania związane z planowaniem budżetu oraz zarządzania finansami w firmie odpowiada Adam Grzesik, który nie tylko prowadzi podcast Zarabiam w biznesie, ale także pomaga firmom uporządkować ich finanse, a w sytuacjach kryzysowych stanąć na nogi.

 

 

W podcaście wspominaliśmy o konsultacjach i kursach stworzonych przez Adama, do zrobienia których serdecznie Ciebie zapraszam – w koszyku wpisz kod: AGATA – otrzymasz zniżkę 10% na każdy kurs (jak skorzystasz z linku poniżej, ja też otrzymam małą prowizję – z góry dziękuję za chęć wsparcia mnie):
Konsultacje indywidualne

Kursy online:
Budżet firmowy
Budżet w firmie usługowej
10 kroków szybkiego rozwoju biznesu
Budżet dla SAMOZATRUDNIONYCH
wszystkie kursy online

 

Możesz też obejrzeć naszą rozmowę na Youtube:

 

Z budżetem firmowym i ja mam kilka problemów. Mimo, że czytałam na ten temat wiele, ale nie do końca sobie ze wszystkim radziłam. Po rozmowie z Adamem już wiem, że zbyt komplikowałam temat. Budżet firmowy freelancera, a budżet przedsiębiorstwa zatrudniającego pracowników to zupełnie różne sytuacje, inne pozycje w tabeli kosztów…

Jeśli i tym nie wiesz jak planować budżet firmowy albo masz z nim problemy to ta rozmowa powinna rozwiać przynajmniej część Twoich wątpliwości 🙂

W podcaście “FO 076 Jak planować budżet firmowy – i nim zarządzać ?” poruszamy takie tematy jak:

1. Od czego zacząć planowanie finansów w firmie?
2. Dlaczego pieniądze wzbudzają emocje i są problemem?
3. Co motywuje ludzi do planowania finansów w firmie i zarządzania budżetem?
4. Czym jest majątek netto firmy?
5. Czym zajmuje się dyrektor finansowy?
6. Jakie są poszczególne kroki planowania budżetu w firmie?
7. Jak ocenić model biznesowy firmy?
8. Jak zwiększyć swoje wynagrodzenie?
9. Czym różni się zarządzanie firmą z pracownikami od freelancera?
10. Jak wyjść z ujemnego bilansu finansowego?
11. Jak określić wartość firmy?
12. Jak oszacować wpływy w firmie?
13. Na ile zaplanować budżet i przychody?
14. Jakie są aplikacje lub narzędzia do zarządzania budżetem w firmie?
15. Czy da się oddzielić finanse firmowe od prywatnych?
16. Na co zwrócić uwagę przy planowaniu budżetu?

W podcaście wspominaliśmy o konsultacjach i kursach stworzonych przez Adama, do zrobienia których serdecznie Ciebie zapraszam – w koszyku wpisz kod: AGATA – otrzymasz zniżkę 10% na każdy kurs (jak skorzystasz z linku poniżej, ja też otrzymam małą prowizję – z góry dziękuję za chęć wsparcia mnie):
Konsultacje indywidualne

Kursy online:
Budżet firmowy
Budżet w firmie usługowej
10 kroków szybkiego rozwoju biznesu
Budżet dla SAMOZATRUDNIONYCH
wszystkie kursy online

 

 

Adam Grzesik w sieci:
Podcast Adama – Zarabiam w biznes
Strona www Adama

 

jak planować budżet firmowy

 

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Zapisz się także na mój newsletter by być na bieżąco, a przy okazji otrzymać fajne prezenty.

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

 

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

Jak ustalać cele zawodowe i prywatne? Jak planować cele? Od czego zacząć planowanie celów i kiedy do tego usiąść? Czy grudzień to dobry czas na wyznaczanie celów i ruszanie z kopyta od stycznia?

Na te pytania odpowie Natalia Dołżycka-Uchto, która pomaga w “tworzeniu systemów, które optymalizują życie i pracę”. Innymi słowy pomaga w produktywnej pracy, koncentracji na zadaniach, a także w planowaniu i realizacji celów.

Rozmowę z nią warto wysłuchać nie tylko dlatego, że jest tam sam konkret, ale także dlatego, że Natalia ma nieszablonowe podejście do planowania celów, co więcej: bardzo uzasadnione.

 

 

Obejrzyj podcast na Youtube:

 

W podcaście “FO 075 Jak planować cele (i je realizować)?” poruszamy takie zagadnienia jak:

  1. Czy jest sens ustalać cele na cały rok?
  2. Dlaczego nie powinniśmy ustalać celów i planować roku w grudniu?
  3. Od czego zacząć planowanie i ustalanie celów?
  4. Czym jest intencja w ustalaniu celów?
  5. Jakie 3 role odgrywamy w życiu i w organizacji?
  6. Dlaczego wpadamy w pułapkę postanowień noworocznych?
  7. Jak nasze wartości pomagają nam w ustalaniu i realizacji celów?
  8. Co tak naprawdę jest powodem, że nie realizujemy naszych celów?
  9. Co nawyki mają wspólnego z celami?
  10. Jakie są strategie pomagające osiągnąć nasze cele i utrzymać nawyki?
  11. Jak planować od tyłu?
  12. Dlaczego warto planować od tyłu?
  13. Jakie narzędzia do ustalania celów warto wykorzystać?
  14. Czy korzystać z notatnika elektronicznego czy z papierowego?
  15. Dlaczego warto mieć określoną wizję?
  16. Kiedy porzucać cele? Dlaczego nie zawsze warto rezygnować z celów?
  17. Czy można mieć predyspozycje ułatwiające osiąganie celów?
  18. Jaki jest dobry sposób na realizację celów?

Przydatne linki:
Blog Life Geek
Hackbook Planowanie i organizacja
Jak osiągać najbardziej ambitne cele? How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson

jak planować cele i je realizować

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Zapisz się także na mój newsletter by być na bieżąco, a przy okazji otrzymać fajne prezenty.

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

 

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

Jak poradzić sobie ze stresem w pracy i w życiu? Skąd się bierze stres? Czy jesteśmy w stanie zarządzać stresem i dlaczego tak ważne jest aby umieć rozpoznawać emocje?

 

Stres dopada każdego, jednych częściej, innych rzadziej. Jest jednak sposób na okiełznanie stresu, co więcej można go uniknąć, a przynajmniej osłabić.

 

Jak? O tym opowie Krzysztof Skubis, którego od jakiegoś czasu czytam i podziwiam za to jak potrafi w przystępny sposób wytłumaczyć dla wielu abstrakcyjne tematy. Posiłkuje się przy tym przykładami oraz pytaniami pomagającymi zrozumieć zagadnienie.

 

 

 

Krzysztof z wykształcenia jest mgr fizyki, dr nauk medycznych, a ponieważ przez wiele lat pracował na stanowiskach kierowniczych w dużych korporacjach to dobrze wie czym jest presja czasu i stres. Poznał smak wypalenia zawodowego, a obecnie pomaga ludziom radzić sobie ze stresem.

Nim zaczniesz słuchać w podziękowaniu za wiedzę jaką się Krzysztof z nami podzielił wypełnij proszę krótką ankietę (zajmie Ci 3 minuty). Jej wyniki pomogą Krzysztofowi napisać książkę o stresie. Ankieta jest pod adresem: https://skris.pl/stres-glowny-problem/

 

Możesz posłuchać także rozmowę na Youtube?

 

W odcinku FO 074: “Stres w pracy i w życiu – jak radzić sobie ze stresem?” poruszamy takie zagadnienia jak:

  • Jaki jest mechanizm działania stresu?
  • Czym jest stres?
  • Dlaczego tak ważny jest kontakt ze swoimi emocjami?
  • Czy możemy się przygotować na stres?
  • Jakie są techniki radzenia sobie ze stresem?
  • Czym jest technika STOP?
  • Czym jest technika upuszczania pary w radzeniu sobie ze stresem?
  • Co to jest stres optymalny?
  • Jakie są mechanizmy reagowania w stresie?
  • Jak ćwiczenie uważności pomaga w radzeniu sobie ze stresem?
  • Jaki jest przepis na bycie mistrzem świata w tenisie stołowym?
  • Jakie są 4 stopnie zarządzania emocjami?
  • Jak wpływać na swoje emocje?
  • Czym jest torowanie mózgu?
  • Czy są jakieś techniki, które można wdrożyć w całej organizacji, które zapobiegają stresującym sytuacjom? np. planowanie czy coś takiego?
  • Jakie są szybkie sposoby radzenia sobie ze stresem, gdy wciąż jesteśmy w pracy, gdy wciąż są dookoła nas stresory? Czy są szybkie sposoby na poradzenie sobie ze stresem w napiętej sytuacji? Czy da się nie stresować?
  • Dlaczego tak ważne są relacje międzyludzkie w zarządzaniu stresem?
  • Jak poczucie własnej wartości wpływa na podatność na stres?
  • Jak dbać o szczęście?
  • Jak skutecznie i szybko poprawić sobie humor?

 

 

Krzysztof Skubis w sieci:

Link do książek, artykułów i opisu metod, o których wspominał Krzysztof

  1. Link do ankiety, która pomoże w pisanu książki o stresie
  2. Link do zapisów na darmowy kurs mailowy dotyczący radzenia sobie ze stresem
  3. Książka Caroline Leaf „Kto wyłączył mój mózg” 
  4. Książka Daniel Goleman „Inteligencja emocjonalna w praktyce” 
  5. Wystąpienie Shawna Achora na TED 
  6. Książka Eckhart Tolle „Potęga teraźniejszości”  
  7. Książka Malcolm Gladwell „Błysk. Potęga przeczucia” 
  8. Tekst o 6 sposobach nieradzenie sobie ze stresem
  9. Idealny tydzień
  10. Co to jest koło życia i jak wykonać ćwiczenie
  11. Ile snu potrzebujemy
  12. O micie „Chłopaki nie płaczą”
  13. Historii klienta Krzysztofa i jego mamy(w artykule jest link do dokumentu „Analiza trudnej sytuacji w relacji”).
  14. Kluczowe rozmowy”. Autorzy: Kerry Patterson, John Grenny, Ron McMillan, Al Switzler  
  15. Torowanie umysłu 
  16. Jak szybko oceniamy innych część 1  i Jak szybko oceniamy innych część 2
  17. Proste jak a, b, c (Mount Everest) 
  18. Lista sukcesów  
  19. Traktat Tatarkiewicza “O szczęściu”
  20. Moja historia ekstremalna (co doprowadziło do tego, że mam uszkodzony kręgosłup) 
  21. Upuszczanie pary (żeby nie wybuchać) 
  22. Technika STOP (wyższy poziom upuszczania pary) 

Stres w pracy i w życiu

Skąd możesz pobrać podcast Firma On-line?
Podcast dostępny jest :

Zapisz się także na mój newsletter by być na bieżąco, a przy okazji otrzymać fajne prezenty.

A jeśli spodobał Ci się ten odcinek będę wdzięczna za komentarz i podzielenie się tym odcinkiem z innymi osobami, którym jego treść może być przydatna. Będzie mi też miło jeśli poświęcisz chwile i zostawisz krótką ocenę podcastu w iTunes – dzięki temu inne osoby łatwiej dotrą do tego podcastu.

Oceń podcast Firma On-line >>

  • użytkownicy systemu IOS – iPhone, iPad i komputery Mac – wejdź do iTunes i kliknij w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Windows – zainstaluj na swoim urządzeniu aplikację iTunes, kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!
  • użytkownicy systemu Android – wejdź do Google Play, pobierz aplikację Apple Music i kliknij w niej w sklep, tam wyszukaj FiRMA ON-LINE. Możesz ocenić dodając gwiazdki, a także zostawiając komentarz. Dziękuje!

 

Trzymaj się ciepło i do usłyszenia niebawem 🙂

KONTAKT

     

    Wysyłając do mnie wiadomość powierzasz mi swoje dane osobowe. Będę dbać o ich bezpieczeństwo i wykorzystam je jedynie do korespondencji z Tobą. Więcej możesz przeczytać w polityce prywatności.